BLACK DIAMOND PRÄSENTIERT: LINES WE CHOOSE
Begleite BD-Athlet Yannick Glatthard tief in die Schweizer Alpen, während er seine Heimatberge mit guten...
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Montag, 10. Juni 2019
In Folge 2 von The BD Beta bündeln die Athletin Claire Buhrfeind und Esther Smith, DPT bei Grassroots Physical Therapy, ihre Kräfte, um ein einfaches und effektives Aufwärmprogramm fürs Klettern zu entwickeln, das nicht verlangt, dass du dich in den Dreck legst, ungeschickte Bewegungen machst, die Aufmerksamkeit erregen (zwinker!) oder umständliche Ausrüstung brauchst. Also, das Aufwärmprogramm, das echt nicht doof ist!
Video: Kipp Schorr; Bilder: Andy Earl
Wir wissen alle, dass Aufwärmen wichtig ist, aber wir sind oft so aufgeregt, an die Wand zu springen, dass wir vergessen, unsere Performance zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen, indem wir unsere Muskeln aktivieren und unseren Körper öffnen. Dieses Set ausgewählter Übungen geht den ganzen Körper an und nimmt steife oder verspannte Bereiche unter die Lupe, die es mit Atem und sanften, geschickten Bewegungen entspannt. Gönn dir ein paar Minuten, um deinen Geist zu zentrieren, dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Flow zu finden.
Esther Smith, DPT, Cert. MDT, NTP ist Physiotherapeutin, Kletterin und Besitzerin von Bodenständige Physiotherapie in Salt Lake City, UT. Sie ist die Physiotherapeutin des Black Diamond Pro Climbing Teams und vieler anderer Kletterbotschafter. Esther besitzt außerdem selftreatment.com, eine E-Commerce-Website, die häufige Probleme wie Tennis- und Golferellenbogen, Nackenschmerzen und Kreuzschmerzen mit Anleitungsvideos angeht.
Begleite BD-Athlet Yannick Glatthard tief in die Schweizer Alpen, während er seine Heimatberge mit guten...
Begleite BD-Athlet Yannick Glatthard tief in die Schweizer Alpen, während er seine Heimatberge mit guten Freunden teilt.
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Begleite Dorian Densmore und Mya Akins durch eine weitere Wintersaison voller steiler Alaska-Spines, versteckter Backyard-Couloirs und tiefer Abenteuer in den Bergen.
Wir bringen Licht ins Dunkel, wenn’s um Stirnlampen geht.
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Unverzichtbare Bekleidung für den Herbst.
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2012 haben Filmemacher und Fotograf Ben Ditto und Profikletterer Mason Earle eine makellose Linie im Hochland von Tuolumne eingerichtet. Doch ihre Versuche, die Route frei zu klettern, wurden jäh gestoppt, als sich Masons Leben komplett veränderte. Mit Unterstützung von Connor Herson fanden Ditto und Mason einen Weg, den Traum von dieser Kletterausrüstung weiterleben zu lassen.
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Schau zu und lerne, wie unser Field Test Coordinator dir Schritt für Schritt zeigt, wie du jedes STS-Style Black Diamond Fell zuschneidest und montierst.
Jede Kletterin und jeder Kletterer hat diese Linien, von denen man träumt. Mal inspirieren sie...
Jede Kletterin und jeder Kletterer hat diese Linien, von denen man träumt. Mal inspirieren sie dich, mal lassen sie dich nicht los—und manchmal beides. Genau diese Projekte bringen uns dazu, über uns hinauszuwachsen und zeigen uns, wer wir wirklich sind. BD Ambassador Ethan Salvo hat kürzlich sein ganzes Leben umgekrempelt, um sich auf zwei Routen zu konzentrieren, die ihn ins Unbekannte gezogen haben—mit nur einem Ausweg: ganz nach oben. Hier erzählt er, wie er Dreamcatcher geknackt und als erster Kanadier in einer Woche ein V16-Problem gelöst hat.
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BD-Athlet Connor Herson hat diesen Frühling so viele Wochenenden wie möglich im Valley verbracht – trotz eines harten Quartals an der Stanford. Sein Ziel? Ground-up-Begehungen an einem Tag.
