DONNERSTAG, 15. AUGUST 2019

Dieser BD Beta setzt das Thema fort, deine Knie beim Bergabfahren gesund zu halten. Joe Grant und DPT Esther Smith sprechen darüber, wie wichtig es ist, die Hüfte unter Kontrolle zu haben – das verbessert nicht nur die Gesundheit deiner Knie, sondern steigert auch deine Kraft beim Berglaufen.

Video: Kipp Schorr

Hüftkontrolle bis Major Tom? Episode 4 der BD Beta-Serie verdichtet einige wichtige Konzepte, die dir helfen können, deine Knie im Bergterrain zu schonen. Die Hüfte/das Becken ist unser „Kraftpaket“ – zu lernen, wie du diese Region kontrollierst und mobilisierst, ist essenziell, um gesunde Knie zu bewahren und gleichzeitig mehr Power und Langlebigkeit über alle Kilometer zu erreichen. Entdecke die unbesungenen Helden deines hinteren und seitlichen Hüftmuskelsystems, um deine Knie zu entlasten und die herrschsüchtigen Hüftbeuger zu beruhigen.  
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Esther Smith

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