DONNERSTAG, OKTOBER 17, 2019

Der BD-Athlet Joe Grant und DPT Esther Smith teilen eine Reihe von Übungen zur Knöchel-Mobilität, die die Kommunikation vom Terrain bis zum Gehirn verbessern.

Video: Kipp Schorr

Joe Grant hat es geschafft, über 15 Jahre und tausende Meilen beim Berglauf Knieverletzungen zu vermeiden, aber wie die meisten Läufer hatte er auch seinen Anteil an akuten Knöchelverletzungen. In Folge 5 wählen Joe und DPT Esther Smith eine Reihe von Mobilitätsübungen für Fuß und Knöchel aus und fordern das propriozeptive System heraus, um die Kommunikation vom Gelände zum Gehirn zu verbessern.
--
Esther Smith

WEITERE STORIES

Black Diamond Presents: Hard Sends with Seb Bouin—Le Champs des Muses (5.15b)

BLACK DIAMOND PRÄSENTIERT: HARD SENDS MIT SEB BOUIN—LE CHAMPS DES MUSES (5.15B)

Sieh zu, wie BD-Athlet Seb Bouin in einem unvollendeten Projekt in der Nähe seines Zuhauses...

MEHR DARÜBER
Making Of The Mission Duffel

DIE ENTSTEHUNG DES MISSION DUFFEL

Echter alpiner Stil. 

MEHR DARÜBER
Anything But Mid: How to Navigate the World of Midlayers

ALLES ANDERE ALS MITTELMÄSSIG: SO FINDEST DU DICH IN DER WELT DER MIDLAYER ZURECHT

Unsere unverzichtbaren Layering-Favoriten für Bergabenteuer bei kaltem Wetter.

MEHR DARÜBER
Gear Myths: Does Anyone Use Stoppers Anymore?

GEAR MYTHS: BENUTZT ÜBERHAUPT NOCH JEMAND KLEMMKEILE?

Sie haben die Clean-Climbing-Revolution ins Rollen gebracht; heute könnten sie ein Relikt der Vergangenheit sein.

MEHR DARÜBER
The Founder

DER GRÜNDER

Ein Film über das Leben von Peter Metcalf und die Gründung von BD.

MEHR DARÜBER
Black Diamond’s Love Letters to Indian Creek

BLACK DIAMONDS LIEBESERKLÄRUNGEN AN INDIAN CREEK

Das Bears Ears National Monument wurde (erneut) verkleinert. Wir sind wütend, doch unsere Liebe zu...

MEHR DARÜBER
The Black Diamond Fleece Guide

DER BLACK DIAMOND FLEECE-GUIDE

Fleece, der bei jedem Abenteuer grundlegende Wärme bietet.

MEHR DARÜBER
This Year I Lost My Mind

DIESES JAHR HABE ICH DEN VERSTAND VERLOREN

Mit BD HEX Athlet Zach Galla.

MEHR DARÜBER
Black Diamond x Norda Lookbook

BLACK DIAMOND X NORDA LOOKBOOK

Für diese Fotostrecke begleitete der Fotograf Forest Woodward ihn durch die Berglandschaft und über die...

MEHR DARÜBER
The Yosemite Rack

DAS YOSEMITE-KLETTERRACK

Kletter-Essentials fürs Valley.

MEHR DARÜBER
The Technology Inside the Solution Collection

DIE TECHNOLOGIE DER SOLUTION KOLLEKTION

Wie PrimaLoft® Gold Cross Core® unsere Shutdown-Isolierung leistungsfähiger macht.

MEHR DARÜBER
What to Wear Hiking in the Mountains

WAS DU BEIM WANDERN IN DEN BERGEN TRAGEN SOLLTEST

Unverzichtbare Bekleidung und Ausrüstung für Hochtouren.

MEHR DARÜBER
How To Choose Climbing Shoes

SO FINDEST DU DIE RICHTIGEN KLETTERSCHUHE

Die Wahl der richtigen Kletterschuhe ist entscheidend für deinen Erfolg – vom Bouldern in der...

MEHR DARÜBER
Making of the Dirtbag Pant

ENTSTEHUNG DER DIRTBAG HOSE

Wie unsere meistverkaufte Hose beinahe nie auf den Markt gekommen wäre.

MEHR DARÜBER
The Ultimate Sun Hoody Guide

DER ULTIMATIVE GUIDE FÜR SONNEN-HOODIES

Alles, was du über das Tragen und die Pflege wissen musst.

MEHR DARÜBER