JEUDI, 17 OCTOBRE 2019

BD Athlete Joe Grant et DPT Esther Smith te présentent une série d'exercices de mobilité de la cheville qui améliorent la communication entre le terrain et le cerveau.

Vidéo: Kipp Schorr

Joe Grant a réussi à éviter les blessures au genou pendant 15 ans et des milliers de kilomètres de course en montagne, mais comme la plupart des coureurs, il a eu sa part de blessures aiguës à la cheville. Dans l'épisode 5, Joe et DPT Esther Smith choisissent une série d'exercices de mobilité pour les pieds et les chevilles et mettent au défi le système proprioceptif pour améliorer la communication entre le terrain et le cerveau.
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Esther Smith

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