
BLACK DIAMOND PRÄSENTIERT: HARTE BEGEHUNGEN MIT SEB BOUIN—VIDRA LA VIDA (9B/+)
Du hast schon ein Konto?
Melde dich an, um schneller auszuchecken.
Füge noch 100 EUR hinzu, um dir den kostenlosen Versand zu sichern!
€0,00 EUR
Hazel Findlay on Mind Control (5.14c).Image: Jonny Baker
Ich habe gerade gesendet Gedankenkontrolle (5.14c) in Oliana, Spanien, was bis jetzt mein härtester Redpoint ist. Aber ich könnte einer der schwächsten Leute sein, die diese Route je geklettert haben (jemand, der sich traut, mich in diesem Wettkampf zu übertrumpfen?). Ich glaube, meine größte Stärke im Klettern ist meine positive Einstellung. Bei meinen Beobachtungen am Felsen und bei denjenigen, die ich coache, ist mir aufgefallen, dass viele von sich aus physische Schwächen verantwortlich machen, obwohl es eigentlich ihr Kopf ist, der sie einschränkt. Hier sind einige der mentalen Trainingsfähigkeiten, die mir helfen, abzuräumen, wenn ich es wirklich will.
Als ich es tat Gedankenkontrolle Ich hatte zwei Tage Zeit, es zu machen, bevor der Regen reinkam und wieder den oberen Teil der Route nass machte. Ich hab's am ersten Tag nicht geschafft, also war der zweite Tag meine letzte Chance, es zu senden. Manche Leute sind unter Druck super, andere nicht. Diejenigen, die unter Druck gut performen, nutzen ihn zu ihrem Vorteil.
Hier sind einige Punkte, die dir helfen:
Das Erste ist, zu umdeuten Deine Wahrnehmung von Druck: Wenn du immer Druck negativ empfunden hast, mach einen Schritt zurück und überleg dir das Gegenteil. Vielleicht schärfen diese nervösen Gefühle deine Sinne, wenn du den Fels erklimmst. Vielleicht verleiht dir dieser zusätzliche Druck genau den kleinen Vorsprung, den du brauchst. Erinner dich an all die Momente, in denen du unter Druck richtig gut abgeliefert hast (und das nicht nur beim Klettern).
• Zuerst solltest du verstehen, dass du, um beim Klettern dein Bestes zu geben, deine Aufmerksamkeit voll und ganz bei dem belassen musst, was gerade passiert. Das ist besonders schwierig beim Redpointing, weil so viel von deinem Kopf damit beschäftigt ist, an das Clippen der Ketten zu denken. Wenn dein Kopf woanders ist (zum Beispiel bei den Ketten), ist das eine riesige Ablenkung und wird dir zum Verhängnis. Außerdem sind all die schönsten Momente beim Klettern genau dann, wenn wir vollkommen im Moment sind und mit unseren Augen und unserem Geist den nächsten Griff im Blick haben. Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich liebe das Klettern, weil mein Geist dann nicht ständig abgelenkt ist wie sonst.
Praktische Techniken, die dir helfen, dich zu konzentrieren:
• Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt.
Bevor du den Boden verlässt, konzentriere dich auf etwas, das deine Aufmerksamkeit verankert. Dein Atem ist ein offensichtlicher Gegenstand deiner Aufmerksamkeit, und wenn du Yoga oder Meditation gemacht hast, wirst du das ganz natürlich finden. Vielleicht möchtest du einfach die Aussicht genießen oder den Umgebungsgeräuschen lauschen. Wenn wir uns wirklich darauf konzentrieren, was gerade passiert, merken wir, wie viel es gibt, um unseren Geist zu füllen – und in unserem Kopf ist dann kein Platz mehr, um uns Sorgen darüber zu machen, ob wir senden oder nicht.
Egal, ob du eine Send abziehst oder nicht, es bringt dir nichts, dich mit anderen zu vergleichen. Du dachtest also, du hättest es echt gut gemacht, und dann hörst du, dass ein 10-jähriges Mädchen es in weniger Versuchen geschafft hat, und jetzt bist du weniger stolz auf dich? Wie zur Hölle soll ihr Erfolg deine Leistung schmälern? Leider leben wir in einer Welt, in der wir uns ständig mit anderen vergleichen. „Was sie gemacht hat, ist nichts im Vergleich zu so und so.“ Solche Vergleiche beruhen auf Angst und kommen aus einem Teil von uns, der nicht gerade attraktiv ist. Wenn du glücklich, engagiert und offen für einen herausfordernden Prozess wärst, was könntest du da noch gewinnen? Es spielt keine Rolle, ob es ein 6a oder ein 9a war – der Prozess ist genau derselbe. Und gerade dieser Prozess des Projektierens ist sehr wertvoll, denn es gibt so viel zu lernen. Am Ende des Tages solltest du dich nicht fragen, ob das, was du tust, im Vergleich zu anderen gut ist – frage dich stattdessen, was du gelernt hast. Mit dieser Einstellung kann dich nichts aufhalten.
2012 haben Filmemacher und Fotograf Ben Ditto und Profikletterer Mason Earle eine makellose Linie im...
2012 haben Filmemacher und Fotograf Ben Ditto und Profikletterer Mason Earle eine makellose Linie im Hochland von Tuolumne eingerichtet. Doch ihre Versuche, die Route frei zu klettern, wurden jäh gestoppt, als sich Masons Leben komplett veränderte. Mit Unterstützung von Connor Herson fanden Ditto und Mason einen Weg, den Traum von dieser Kletterausrüstung weiterleben zu lassen.
Schau zu und lerne, wie unser Field Test Coordinator dir Schritt für Schritt zeigt, wie...
Schau zu und lerne, wie unser Field Test Coordinator dir Schritt für Schritt zeigt, wie du jedes STS-Style Black Diamond Fell zuschneidest und montierst.
Jede Kletterin und jeder Kletterer hat diese Linien, von denen man träumt. Mal inspirieren sie...
Jede Kletterin und jeder Kletterer hat diese Linien, von denen man träumt. Mal inspirieren sie dich, mal lassen sie dich nicht los—und manchmal beides. Genau diese Projekte bringen uns dazu, über uns hinauszuwachsen und zeigen uns, wer wir wirklich sind. BD Ambassador Ethan Salvo hat kürzlich sein ganzes Leben umgekrempelt, um sich auf zwei Routen zu konzentrieren, die ihn ins Unbekannte gezogen haben—mit nur einem Ausweg: ganz nach oben. Hier erzählt er, wie er Dreamcatcher geknackt und als erster Kanadier in einer Woche ein V16-Problem gelöst hat.
BD-Athlet Connor Herson hat diesen Frühling so viele Wochenenden wie möglich im Valley verbracht –...
BD-Athlet Connor Herson hat diesen Frühling so viele Wochenenden wie möglich im Valley verbracht – trotz eines harten Quartals an der Stanford. Sein Ziel? Ground-up-Begehungen an einem Tag.
BD-Athlet Joe Grant auf epischer 400-Meilen-Vision-Quest in den San Juan Mountains.
Begleite Hillary in diesem Dokumentarfilm und erlebe hautnah, wie sie Europas höchsten Gipfel auf rekordverdächtige...
Begleite Hillary in diesem Dokumentarfilm und erlebe hautnah, wie sie Europas höchsten Gipfel auf rekordverdächtige Weise bezwingt.
BD-Athlet Seb Bouin nimmt dich mit zurück an seinen Hausfels, den Pic Saint-Loup, wo er...
BD-Athlet Seb Bouin nimmt dich mit zurück an seinen Hausfels, den Pic Saint-Loup, wo er die wahre Königsroute der Wand erschließt – Wolf Kingdom.
Ein Film, der das oft unterschätzte Bouldern im Yosemite zeigt – dort, wo Kletter-Jedis wie...
Ein Film, der das oft unterschätzte Bouldern im Yosemite zeigt – dort, wo Kletter-Jedis wie BD-Athlet Carlo Traversi jahrelang trainiert haben, um die Kraft zu meistern.
BD-Athletin Hazel Findlay verrät dir ihre Tipps, wie du als frischgebackene Mutter wieder ins Kletterleben...
BD-Athletin Hazel Findlay verrät dir ihre Tipps, wie du als frischgebackene Mutter wieder ins Kletterleben einsteigst.
Ein Film, der die erste Flash-Begehung des El Capitan durch BD Athleten Babsi Zangerl und...
Ein Film, der die erste Flash-Begehung des El Capitan durch BD Athleten Babsi Zangerl und Jacopo Larcher dokumentiert.
BD Athleten Babsi Zangerl und Jacopo Larcher erzählen ihre Geschichte vom Klettern einer der legendärsten...
BD Athleten Babsi Zangerl und Jacopo Larcher erzählen ihre Geschichte vom Klettern einer der legendärsten Trad-Routen der Welt.
BD Athleten Aaron Mulkey und Yannick Glatthard nehmen das neue Hydra mit ins Backcountry von...
BD Athleten Aaron Mulkey und Yannick Glatthard nehmen das neue Hydra mit ins Backcountry von Montana – immer auf der Suche nach steilem Eis und Mixed-Klettern.
Begleite Dorian Densmore und Mya Akins auf eine einmonatige, abenteuerliche Expedition in die Chugach Mountains.